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(中国道家天山气功系列2)《丹道周天功》陈伟著pdf

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发表于 2018-2-21 21:44:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
(中国道家天山气功系列2)《丹道周天功》陈伟著pdf

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第一节胎息功

1 .含义胎. 9 ,

功即修练胎息之功法,属练荞内功,旨在达% ll 体呼吸.使梢、气、神台于丹田.产生玄胎、真盼.丹鼎派师祖葛洪说:“练功莫过达 f ' .哈息,修仙之门亦如此,”胎. ta .是练气的高级境界,神入气中,气于神外,鼻吸微微,若有若九,人整个身体的毛孔随叶吸而息.会出现身体发热、出汗等现象,使奇经八脉为之畅通,如胎儿在母腹之中,没有鼻呼吸,只有内气之潜行一样,停止了十二经之运行,以身体之毛孔与外界交换氧气,进行到半眠和坐忘之境界.胎息功既是筑从功又是高级功。葛洪帅祖在 《 抱扑一 r 释滞 》 巾指出:“凡修行之人,须要定. e .。,息者.正也,安也,顺也,归也,伏也.宁也,静也 · · 一心定则气寂,气寂则神静,神静则灵空,灵空则寂灭,寂灭则无事,无事则清静.清静则道生,道生则白然,自然则逍遥。”坚持练功,久而久之“行气或可以治百病,或可以入瘟疫,或可以禁蛇虎,或可以止创血,或可以居水中,或可以行水.上,或可以辟饥喝,或可以延年命,.且大要者.胎息而已。得胎息者,能不以鼻 fJ 嘘吸,如在胞胎之中,则道成。”

2 .功法 ( j )可采取坐、站、卧.三式行功,以自然舒适为要。坐时.上身中.获,两脚平分平放.两手自然相援成‘.心”形(即大手印之心形申),捂于小腹(或可盘坐);站时两脚平行与肩等宽.两手自然下垂,白然站立;睡时可按习惯姿势,但最好平行仰卧、分腿、两手离开身休.屈肘成弧,手心朝下.坐好、站好或睡好了以后,就不要呼动” r ,全身放松,舌顶齿交,两眼激闭,精神内守。(幻从头到脚慢慢感觉着已在放松,要尽量故松.然后再山「向一上一点点放松到头,细细感觉一 F 是否放得很松.抛仁杂念,平静心身,稳定情绪,心中暗示自己开始练习胎息功丁,不受外界干扰了,默念九遍“抛去杂念.天及归一”之口诀,

( 3 )慢慢呼吸,尽量均匀,要感觉到鼻息特别轻长, Pl .又不要太过用力,等自己鼻息很缓慢均匀之后.开始听自己的心跳




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